¿Y si mi pareja es narcisista? 10 claves para reconocer a quienes no solo tienen alta autoestima
La falta de empatía, mala gestión de críticas, actitud de control o simplemente que se crea el centro del universo son rasgos de los narcisistas. ¡Descubre más!
Escrito por Noelia
Redactora de Bloom especializada en salud femenina. Diplomada en Turismo por la UNED, Máster en Sostenibilidad y Responsabilidad Social Corporativa por la Universitat Jaume I y Posgrado en Periodismo Digital por la Universidad Rey Juan Carlos. Redactora en medios de comunicación digitales desde 2011.
Revisado por el equipo de expertas de Bloom, plataforma especializada en salud femenina.
La historia nos ha dejado para el recuerdo bastantes ejemplos de personas narcisistas, incluso en el cine o en las series los hemos visto. Entonces, ¿por qué nos cuesta tanto detectarlos en la vida real? Si crees que tu pareja o alguien de tu entorno tiene papeletas para ser una persona narcisista, sigue leyendo y te ayudamos a lidiar con esta situaciones.
Detectando a las personas narcisistas
Tipos de narcisistas
Lo primero, hay que tener claro que ser narcisista no solamente se trata de ser un poco creído o de tener ciertos comportamientos un pelín tóxicos. El narcisismo es, aunque a veces podamos abusar del término, un trastorno de la personalidad que debe ser tratado por un profesional de la psicología para que no afecte ni a la persona que lo padece ni a su entorno.
No hay un narcisista único. Existen muchos tipos de narcisistas. Estos son algunos de los más habituales.
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Narcisista abierto:
Es el más común. Aquel que se caracteriza por ser egoísta, actuar con desprecio a los demás y sentir admiración por sí mismo.
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Narcisista vulnerable
En el lado contrario de la moneda, tenemos a este tipo de narcisistas. Debido a su gran inseguridad y baja autoestima, necesita que constantemente le estén adulando y prestando atención. Refuerza quien es a través de la aprobación de los demás.
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Narcisista competitivo
Necesita ganar a todo, a todos y en todo momento. Es muy competitivo y esto le puede llevar a pisar a los demás para lograr sus objetivos. Puede llegar a ser un narcisista obsesivo.
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Narcisista superficial
Es aquel que centra toda su atención en el aspecto físico y considera que la belleza está por encima de todo.
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Narcisista sin empatía:
Es uno de los tipos de narcisistas más conflictivos, ya que puede actuar de una forma perversa, no tiene empatía y puede llegar a abusar de los demás.
Cabe destacar que no existe el narcisista esquizoide, ya que son dos rasgos de la personalidad que se contradicen.
Características de un narcisista: los rasgos más habituales
Normalmente, el narcisismo suele ser un trastorno de la personalidad que afecta más a hombres que a mujeres. Comienza en la juventud, pero se puede prolongar durante la edad adulta.
Una persona narcisista necesita mucha atención y admiración por parte de los demás. Puede carecer de empatía, incluso, que esa careta esconda una falta de confianza o una gran inseguridad.
Las y los narcisistas pueden buscar la perfección en el trabajo, en la pareja, en el reconocimiento social… así como esperar a que se les otorguen privilegios simplemente por “ser ellos”. Critican y menosprecian a los demás, a quienes consideran inferiores, y se pueden comportar de una forma engreída y arrogante.
Son muy presumidxs y constantemente necesitan alardear de lo que tienen o son. Sienten necesidad de contarle a los demás que tienen el mejor coche, que estudian en el mejor centro de estudios, que han comprado la mejor tele… Hay mil ejemplos sobre los rasgos de un narcisista que pueden despertar tu alarma interior.
Tratamiento del narcisismo
Se recomienda que el Trastorno Narcisista de la Personalidad (TNP) se aborde de la forma adecuada. Habitualmente, la psicoterapia puede ayudar muchísimo, pero también su círculo cercano (amigos, familia, pareja) pueden servir de apoyo. Lo importante es que el afectado quiera ser ayudado.
Persona narcisista en pareja: ¿cómo se comporta?
Al existir tantos tipos de narcisismo diferentes, es normal que también las relaciones puedan ser distintas entre unos y otros. En términos generales, las relaciones interpersonales pueden ser complicadas, a todos los niveles. Y la persona que ocupa el rol de pareja puede llegar a ser muy infeliz e incluso caer en situaciones de desigualdad. La llamada ley de hielo puede hacernos mucho daño.
No lo permitas. No caigas en sus manipulaciones, recuerda que nadie es la última Coca-Cola del desierto y que si tenemos una pareja es para que sumemos ambas partes. Cuidado con la dependencia emocional.
No es necesario que entres en conflicto con él o ella, pero evita caer en la continua adulación.
Por supuesto, una persona narcisista puede querer a su pareja. Pero hay otra casuística, ¿por qué el narcisista oculta sus relaciones de pareja? Esto suele estar relacionado con el hecho de que busca la perfección y que se puede sentir por encima de todo el mundo. Sí, incluso de ti.
Cómo hablar con un narcisista
Para ellos y ellas, no sentirse los mejores del mundo puede ser su gran talón de Aquiles. Sin embargo, si quieres ayudarle, es importante que no lo adules continuamente. Si debes decirle algo negativo, hazlo con tacto y suavidad.
Aprende a establecer tus límites y aprende a decir ‘no’. Serán tus dos grandes herramientas de ayuda.
Test narcisismo
¿Quieres saber si tu pareja, alguien de tu entorno o incluso tú misma tiene este trastorno de la personalidad? Estas son algunas de las afirmaciones que te darán la clave:
- Esa persona siempre tiene la necesidad de que alabes todo lo que hace bien.
- Busca el éxito y el reconocimiento público constante.
- Te da continuamente instrucciones de cómo hacer bien las cosas (a su manera, claro).
- Considera que todo lo hace bien.
- A veces sientes que te pisotea o que no respeta tus opiniones o tu forma de actuar.
- Trata con desprecio a las personas.
- Siente envidia (o cree que los demás lo envidian a él).
- Es celosx (y le gusta hacerte sentir celos).
- Ejerce control sobre otras personas.
Por supuesto, para diagnosticar un trastorno de la personalidad como el narcisismo se necesita el apoyo y conocimiento de una o un psicólogo. Déjalo en manos del profesional indicado.
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