El dinero no da la felicidad… pero el estrés financiero sí te la quita: así cambia según tu edad
El dinero pesa más de lo que imaginamos. Insomnio, ansiedad y culpa marcan la salud de muchas mujeres. Descubre cómo cambia el estrés financiero a los 20, a los 30 y a los 40 y por qué la salud económica también depende del momento vital.
Escrito por Isabel Sauras
Licenciada en Ciencias de la Comunicación por la Universidad CEU San Pablo de Madrid. Especializada en salud femenina, cultura y estilo de vida.
Revisado por el equipo de expertas de Bloom, plataforma especializada en salud femenina.
Hay quien dice que el dinero no da la felicidad, pero quienes lo dicen suelen tener dinero. Para el resto de mortales, las preocupaciones económicas forman parte del día a día y aparecen de maneras bastante menos poéticas. A veces es una noche en blanco que surge sin explicación, otras un pellizco en el estómago y, casi siempre, esa culpa silenciosa que sentimos cuando gastamos de más sabiendo que no deberíamos. A lo mejor la vida adulta era eso.
El estrés financiero no es un concepto teórico. Es una forma de estar en alerta constante, incluso en los días en los que todo parece ir sobre ruedas. Lo notas cuando te cuesta concentrarte y dormir, cuando miras demasiado a menudo la app del banco o cuando cualquier imprevisto te descoloca más de lo que debería. Es algo así como un malestar discreto pero persistente que se instala en la mente y, poco a poco, también en el cuerpo.
Pero obviamente ese estrés económico no se vive igual a los 20, a los 30 o a los 40. Porque las preocupaciones económicas evolucionan al mismo ritmo que nuestra vida. Según vamos cumpliendo años, cambian los intereses, cambian las responsabilidades y cambia también la forma en la que nuestro cuerpo reacciona. La salud financiera es, en parte, una cuestión de etapa vital.
Analizamos qué es la salud financiera y por qué importa de forma diferente según vamos cumpliendo años.
Qué es la salud financiera y por qué importa tanto
La salud financiera no va solo de que cuadren los números y sobre un poquito a final de mes para ahorrar. Es la tranquilidad que sentimos cuando sabemos que podemos cubrir lo básico, asumir sin dramas que se ha roto la lavadora o nos invitan a una boda, apuntarnos a un planazo o a un viaje sin remordimientos y mantener nuestro pequeño colchón económico sin que desaparezca cada dos semanas.
No depende únicamente del sueldo ni del ahorro, sino de algo más profundo: la sensación real de control sobre nuestra propia vida (económica). Cuando esa sensación se tambalea, el impacto no es únicamente económico, sino que afecta al ánimo, a la forma en la que tomamos decisiones y a cómo nos manejamos en el día a día.
Además, en el caso de las mujeres, esta preocupación económica se suma a la lista interminable de tareas, a las expectativas con las que cargamos desde siempre y a los cuidados de familiares que seguimos asumiendo de forma desproporcionada. Todo ese peso extra activa al cuerpo como si viviera en un modo de alerta constante. El cortisol se eleva, el sueño es menos reparador, la tensión muscular aumenta sin previo aviso y la energía cae en picado.
Por si fuera poco, muchas mujeres siguen enfrentándose cada día a la brecha salarial, a mayores niveles de precariedad laboral y a una distribución desigual de responsabilidades que rara vez se ve. No es solo una desigualdad en la nómina, también es una desigualdad en su salud física y mental.
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Cómo cambia el estrés financiero a los 20, a los 30 y a los 40
El estrés financiero cambia tanto como cambiamos nosotras. No nos preocupan las mismas cosas a los 20, cuando todo está por hacer, que a los 30, cuando intentamos llegar a todo, ni a los 40, cuando empezamos a valorar la estabilidad por encima de cualquier otra cosa. Cada etapa vital redefine nuestra relación con los ingresos, los gastos, el ahorro y los imprevistos.
También cambian las prioridades, cambian las responsabilidades y cambia lo que esperamos del futuro. Por eso, la salud financiera no es una fórmula fija, es un equilibrio que se mueve con nosotras, que se ajusta a lo que estamos viviendo y que se siente de formas muy distintas según el momento vital en el que nos encontremos.
Preocupaciones financieras a los 20
A los 20 el dinero es más un enigma que una estrategia. Es la época de los primeros sueldos, los contratos temporales, los alquileres imposibles y esa mezcla rara entre libertad recién estrenada y miedo a equivocarse. Se vive con la sensación de que ser casi una persona adulta pero sin tener todavía las herramientas para hacerlo plenamente.
El estrés financiero en esta década no suele venir por grandes deudas ni por cargas familiares, sino por la incertidumbre absoluta de no saber si ese trabajo durará, si podrás pagarte tu vida sin ayuda o si alguna vez lograrás la estabilidad que imaginas. El dinero no pesa por su cantidad, sino por la falta de estabilidad y de experiencia para manejarlo.
Preocupaciones financieras a los 30
A los 30 el dinero deja de ser una idea abstracta y se convierte en una pieza fundamental de nuestro proyecto de vida. Es la década de las parejas estables, la posible maternidad, la búsqueda de seguridad laboral y, en muchos casos, la presión social por tenerlo todo encaminado: casa, familia, ahorro, estabilidad.
El sueldo suele mejorar, pero también lo hacen las expectativas. Viajar, mejorar la calidad de vida, permitirse ciertos caprichos… todo convive con el deseo de ahorrar y con ese cálculo mental permanente antes de tomar cualquier decisión. A esta edad, suele aparecer la sensación de que ya deberías saber hacerlo mejor, de que ya deberías llegar a todo y la autoexigencia económica se dispara.
En los últimos años, ha crecido en esta generación el interés por las inversiones. No porque haya más margen, sino porque existe esa presión silenciosa de llegar al ahorro, a la hipoteca, a la estabilidad en un tiempo récord. Y esa carrera invisible genera un estrés sutil pero constante.
Preocupaciones financieras a los 40
A los 40, la mayoría de vidas parecen más organizadas, aunque sea solo desde fuera. Para algunas personas es la década de la familia ya formada; para otras, la de una estabilidad personal y laboral que por fin parece controlada. Pero aparece un cambio importante y es que ya no se trata de construir, sino de mantener.
En términos generales, el dinero se vuelve más estratégico porque hay hipotecas o alquileres que sostener, hijos con gastos crecientes y responsabilidades que ya no se pueden aplazar. Y aunque las ganas de ocio siguen ahí, la prioridad es más bien asegurar el futuro. Es la edad en la que empezamos a pensar en la jubilación, en inversiones a largo plazo o en acumular un colchón suficiente para que un imprevisto no reviente lo levantado con años de esfuerzo.
El estrés económico en los 40 es menos caótico que a los 20 y menos impulsivo que a los 30, pero mucho más profundo. No nace tanto de lo que falta, sino del miedo a perder lo que ya se tiene y, ese pensamiento, pesa más que cualquier factura.
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