Bloom recomienda: las mejores apps para la regla y el ciclo menstrual
¿Cuál es la mejor aplicación para la menstruación? Te dejamos nuestro top 5.
Escrito por Noelia
Redactora de Bloom especializada en salud femenina. Diplomada en Turismo por la UNED, Máster en Sostenibilidad y Responsabilidad Social Corporativa por la Universitat Jaume I y Posgrado en Periodismo Digital por la Universidad Rey Juan Carlos. Redactora en medios de comunicación digitales desde 2011.
Revisado por el equipo de expertas de Bloom, plataforma especializada en salud femenina.
Seguro que tienes la imagen de tu abuela o de tu madre apuntando tus reglas y las de tus hermanas en un calendario, ¿verdad? Eran otros tiempos y la tecnología brillaba por su ausencia, pero se trataba de controlar los ciclos, lo mismo que hacemos ahora con las apps para la regla que llevamos en el móvil. ¿Todavía no tienes una favorita? Tras probar (casi) todas, hoy te traigo nuestras cinco candidatas a mejor aplicación para la menstruación.
¿Por qué buscar la mejor aplicación para la menstruación?
La regla es algo que nos afecta a muchas y cada una la vive de forma distinta, pero yo personalmente sería incapaz de hacerlo sin la ayuda de una aplicación para el período menstrual. Siendo la cosa más simple del mundo, es de lo más práctico que llevo en mi móvil.
Mis principales razones para amarla:
- Calcula cuándo me viene la regla: una aplicación para saber cuándo te viene la regla es imprescindible para hacer planes y controlar si hay algún tipo de retraso.
- Ayuda a saber cuándo estoy ovulando: tanto si quieres quedarte embarazada como si no, saber los días de ovulación es algo muy importante.
- Calendario menstrual en el móvil: llevar un calendario de la regla en el smartphone es útil y me ayuda a entenderme mejor a mí misma y a mi cuerpo.
¿Cuál es la mejor app para ti? Criterios para elegir:
Te recomiendo que pruebes varias y veas cómo funcionan, qué extras ofrecen… Solo así podrás escoger la mejor aplicación para la menstruación para ti, a tu regla y a tus necesidades.
¿Qué quieres que haga tu app para la regla? Pide por esa boquita…
Busco una app de menstruación gratis
¿Y quién no? Está claro que soltar la pasta por nada es algo que nadie quiere y aunque es cierto que hay algunas apps por las que merece la pena pagar, concretamente en el universo de las apps para la regla hay muchas gratis que son infalibles.
Una aplicación para controlar la menstruación únicamente
Si solo buscas una aplicación para el período menstrual que permita calcular cuándo me viene la regla, estás de suerte, porque esto es digamos la base de todas.
Quiero una app completa para todo el ciclo menstrual
Si quieres que incluya un calendario menstrual completo, rollo que te diga cuándo estás ovulando, incluir síntomas, que te avise de tu período fértil, etc., también hay muchas opciones.
Deseo recibir notificaciones para tomar mis anticonceptivos
Esta es otra función que puede tener mi calendario de la regla y que es la alternativa a ponerte mil alarmas. Práctico, fácil y te ahorrarás más de un disgustillo… No te machaques, que a todas se nos ha olvidado alguna vez tomar los anticonceptivos a su hora, pero tampoco te la juegues innecesariamente.
Nuestro top 5 de mejores aplicaciones para la regla
App Salud de Apple: mejor aplicación para la menstruación, gratis y muy top
Dentro de la app Salud de Apple está el Control de ciclos, una opción maravillosa disponible a partir de iOS 13. Es suuuuper completa y va genial. Puedes llevar un calendario menstrual, indicarle cuánto te dura la regla y la cantidad de flujo por días, registrar síntomas, recibir notificaciones en determinados momentos del ciclo… El calendario es super top y marca los días con colores para que todo sea más visual. Además, hace predicciones según la vayas utilizando, por lo que aprende de ti. Para muchos, es la mejor aplicación para la menstruación. ¡Mola un montón!
Tu iPhone trae ya una app preinstalada para controlar tus reglas
Clue: ¡sin topicazos!
Ni florecitas, ni tonos rosas, ni unicornios. Clue deja a un lado los topicazos y ofrece una app limpia, fácil de usar y muy, muy completa. Para muchos es la mejor app de menstruación y es que además de poder configurar recordatorios personalizados o llevar un control del ciclo (SPM, ovulación, regla…), también da recomendaciones según el momento del mes, por ejemplo, cómo afecta el ciclo a la piel o al estado de ánimo. Puedes registrar tus propias emociones y la app se encarga de desarrollar patrones personalizados.
Flo: shhh, guárdanos el secreto
Otra aplicación para saber cuándo te viene la regla es Flo. ¿Y sabes lo mejor que tiene? Que tendrás siempre a tu mejor amiga al otro lado, pero sin pasar el apurillo de hacer ciertas preguntas que a veces son incómodas. Tiene un chat secreto para preguntas todas toditas las dudas que te surjan, algo que valoro muy positivamente. También, por supuesto, ayuda a llevar un control del ciclo, da consejos para quedarse embarazada e incluso registra síntomas mediante juegos y encuestas, información que ayuda a la app a conocerte mejor y afinar más en sus predicciones.
Calendario Menstrual: la más descargada
Es la top entre las top, la “number one” y encima es súper sencilla de utilizar. Presume de tener más de 70 millones de usuarias en todo el mundo y, oye, tanta gente no puede estar equivocada. Para saber si es un mega fail o si vale realmente la pena, la puedes descargar gratis y probarla a ver si te encaja. Se basa sobre todo en el calendario menstrual, pero también permite registrar síntomas, recibir notificaciones y encontrar predicciones. Además permite guardar los datos por si cambias de móvil para que restablezcas la copia de seguridad y lo tengas todo en multi-dispositivo.
Lunar: tu ciclo menstrual más cool
Esta app no tiene rollito, tiene rollazo. Es muy diferente a las anteriores y combina información médica con sabiduría popular, todo mezclado con algo de misticismo. Permite ver el calendario menstrual, introducir síntomas, incluso recibir notificaciones sobre las fases de la luna y su influencia en el ciclo. También permite hacer un backup cifrado para no perder nunca los datos ya introducidos. ¿Mola? Mucho. Y encima es gratis.
Hasta aquí nuestro veredicto ¿conocías alguna de estas apps?
Las editoras de Bloom volcamos nuestra sabiduría y experiencia en estos artículos para aportar nuestro granito de arena en temas que nos afectan a muchas. Si tienes alguna duda o quieres que hablemos sobre algo en concreto contáctanos aquí.
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