La famosa línea alba, ¿cuál es su relación con el embarazo (y con las hormonas en general)?
Te contamos todo sobre este fenómeno común pero a menudo desconcertante que afecta a la piel de algunas personas.
Escrito por Sara G. Pacho
Redactora de Bloom especializada en salud femenina, estilo de vida y feminismo. Licenciada en Sociología por la Universidad de Salamanca y en Periodismo por la Universidad Carlos III de Madrid. Máster en Comunicación como Agente Histórico-Social, especialidad en Lenguaje Audiovisual por la Universidad de Valladolid.
Revisado por el equipo de expertas de Bloom, plataforma especializada en salud femenina.
La piel es un órgano versátil que suele reflejar lo que pasa en el interior de nuestros cuerpos. Es el caso de la línea alba, un curioso síntoma del embarazo que también puede aparecer en situaciones que nada tienen que ver con la maternidad. Esta línea vertical más bien oscura, que se extiende desde el pubis hasta el ombligo o incluso más arriba, puede generar mucha sorpresa y confusión.
¿Sabes qué es exactamente la línea alba y por qué se manifiesta en nuestra piel? Nos disponemos a desentrañar todos los secretos de esta misteriosa marca, sus vínculos con el embarazo y cuáles son los cambios hormonales e inmunológicos que se esconden tras ella.
Zoom a la línea alba
¿Qué es la línea alba?
Recibe su nombre del latín, cuya traducción más literal es “línea blanca”, aunque ya te adelanto que al ojo humano suele ser más bien oscura. Se trata de una banda vertical de tejido conectivo situada en el abdomen que se extiende desde la parte baja del esternón hasta el pubis, separando los músculos rectos del abdomen. No es un músculo, sino una estructura tendinosa natural en todas las personas, pero que no siempre es visible.
Aunque todos los seres humanos tenemos línea alba, su composición varía de manera significativa entre sexos. En el caso de las mujeres, predominan las fibras transversas en la región infraumbilical (por debajo del ombligo) mientras que los hombres tienen más fibras oblicuas en comparación.
¿Por qué “sale” la línea alba?
Como te decía, esta línea la tenemos todas, pero lo más común es que esté oculta bajo la piel y no se manifieste. Sin embargo, cuando producimos más melanina (la sustancia que da color a nuestra piel, nuestro cabello e incluso al iris de nuestros ojos) puede hacerse más notoria. Es posible que ahora te estés preguntando “¿por qué se produce esa hiperpigmentación?”. Pues bien, existen varios factores que pueden alterar los niveles de melanina: la exposición al sol, los cambios hormonales, problemas suprarrenales y, por supuesto, el embarazo.
Si nunca antes habías notado esta línea en tu abdomen y ves que empieza a marcarse, lo mejor que puedes hacer es acudir a consulta médica para que puedan orientarte al respecto de manera individualizada.
Línea alba y embarazo
Durante el embarazo es común que la piel experimente una serie de cambios debido a las variaciones en los sistemas inmunológicos, metabólicos, vasculares y endocrinos propios de esta etapa. Estas interacciones complejas dan lugar a diversas alteraciones en los tejidos cutáneos, tal y como demuestra este estudio publicado por la revista científica Recimundo.
Una de las modificaciones que se aprecian en la piel durante el embarazo es la aparición de la línea alba. Las “responsables” en este caso son dos hormonas, la progesterona y los estrógenos, que desempeñan un papel fundamental en la estimulación de la producción de melanina en la piel, lo que tiene como resultado una pigmentación más oscura. Este fenómeno se intensifica en el primer trimestre de embarazo, cuando los niveles de progesterona son particularmente elevados, aunque el momento exacto puede variar de una mujer a otra.
Es importante mencionar que la línea alba puede acompañarse de vello abdominal, debido a la presencia de andrógenos, hormonas que son más comunes en los hombres pero que también aumentan durante el embarazo. Normalmente desaparece cuando los niveles hormonales se estabilizan, después de dar a luz.
Cuando esperamos un bebé, nuestro cuerpo experimenta una serie de cambios para adaptarse a este nuevo estado. Muchos de estos cambios tienen que ver con la producción de hormonas que pueden estimular, entre otras cosas, una mayor producción de melanina en la piel, lo que se traduce, en este caso, en que la línea alba aparezca marcada en la barriga.
En torno a esta ya no tan misteriosa línea hay un mito común: la creencia de que es una especie de mancia para predecir el sexo del bebé. No existe evidencia científica que respalde esta idea.
Cómo cuidar la línea alba en el embarazo
Aunque es algo totalmente normal durante esta etapa que tiende a desaparecer después del parto, según se van estabilizando los niveles hormonales, y no suele causar molestias, es recomendable mantener cuidada la piel durante el embarazo y esto incluye la zona de la línea alba.
Aquí van algunos consejos:
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Hidratación adecuada
La hidratación es esencial para mantener la elasticidad de la piel en todo el cuerpo, incluyendo el abdomen. Beber suficiente agua durante el día ayuda a mantener la piel flexible y a prevenir la sequedad.
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Masajes con cremas ricas en vitamina E
La vitamina E es conocida por sus propiedades antioxidantes. Realiza masajes circulares suaves dos veces al día para mejorar la circulación sanguínea y mantener la piel nutrida.
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Aceite de rosa mosqueta
Este aceite es conocido por su capacidad para hidratar y regenerar la piel. Aplicar unas gotas en la línea alba y masajear suavemente puede ayudar a mantener la piel suave y flexible.
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Protección solar
La exposición al sol puede hacer que la línea alba se oscurezca aún más durante el embarazo. Para prevenir esto, es importante usar un protector solar con un factor de protección alto, al menos SPF 50. Asegúrate de que el protector solar que escoges es apto para el embarazo, evita la exposición directa durante las horas de más intensidad solar y reaplica el protector cada dos horas.
¿Por qué tengo línea alba si no estoy embarazada?
Aunque casi todo lo que podemos leer en torno a la aparición de la línea alba tiene mucha relación con el embarazo, no es lo único que puede provocar que esta línea se marque más de lo normal. La exposición al sol y otros factores hormonales pueden desencadenar la hiperpigmentación de esta área en personas que no están esperando un bebé. Además, la genética también puede influir: hay quien tiene una mayor predisposición a desarrollarla más fácilmente.
Fuentes:
- Pirie, Pirie. Revisado por última vez el 25 de agosto de 2023. Línea Alba. Kenhub. https://www.kenhub.com/en/library/anatomy/linea-alba
- Romero-Gallardo, L. 5 de agosto de 2022. Entrenamiento y embarazo: Línea Alba. El blog de OWA. www.owacademy.com/linea-alba
- Serrano Wiesner, M. de L. A., Fernández Veliz, M. A., Landín Ramírez, T. M., & Amaluisa Andriuoli, G. A. (2022). Cambios dermatológicos que se producen durante el embarazo. RECIMUNDO, 6(4), 36-45. https://doi.org/10.26820/recimundo/6.(4).octubre.2022.36-45
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