Más allá de la (in)comodidad: ¿aporta algo el sujetador a nuestra salud?
Dependiendo del tamaño del pecho o si estamos en periodo de lactancia puede estar más recomendado emplearlo. Analizamos sus pros y contras, ¿en qué equipo estás?
Escrito por Eva Gracia
Coordinadora web de Bloom. Graduada en Periodismo por la Universidad de Zaragoza. Redactora especializada en salud femenina, salud mental, estilo de vida y temas sociales. Ha colaborado en el Observatorio BLOOM sobre ITS en mujeres en España.
Revisado por el equipo de expertas de Bloom, plataforma especializada en salud femenina.
Un imprescindible para muchas, una prenda que ya no tiene cabida en el cajón de la ropa interior para otras. El sujetador tiene fans y detractoras, hasta el punto de que el 13 de octubre se conmemora el no bra day o “día sin sujetador”. En esta curiosa celebración, nos preguntamos qué hay de beneficioso en usar o no esta pieza de lencería. ¿Nos acompañas?
“Lo dice la misma palabra: el sujetador sirve para sujetar el pecho, otra cuestión es que, culturalmente hablando, haya adquirido también una función estética. Pero su origen es sostener y proteger la glándula mamaria, que es una zona muy sensible”, nos cuenta Lorena Serrano, ginecóloga detrás del perfil de Instagram @hello.gyn y colaborada habitual de Bloom.
No bra day: ¿es bueno llevar sujetador?
De adolescente, cuando estaba en plena fase de desarrollo y mi pecho era algo incipiente, me hacía una tremenda ilusión empezar a ponerme sujetador. Me hacía sentir adulta y cool. Pero, ahora que llevo más de 15 años usándolo a diario y con el no bra day de fondo, me pregunto si es bueno llevar sujetador (¡y seguro que muchas estáis en mi equipo!).
Casi ninguna pregunta en materia de salud femenina tiene una respuesta simple y esta no es una excepción. ¿Es bueno llevar sujetador? En el caso de las mujeres con mucho pecho (hablamos de más de una talla 100 de contorno), sí. Porque esta prenda ayudará a repartir el peso entre espalda, cuello y hombros, evitando así que se sobrecargue una de estas zonas e, incluso, dolores de cabeza por la tensión en la zona cervical.
Otro caso en el que el sujetador sí cumple una función es en el de las mujeres en periodo de lactancia. Si las glándulas mamarias son sensibles, esta sensibilidad crece en mujeres lactantes, por lo que un suje adaptado a esta fase puede evitar molestias a partir de roces con la ropa, por ejemplo.
¿Y qué hay del sujetador deportivo? De nuevo, dependerá del tipo de deporte que se practique (no es lo mismo el hatha yoga que el boxeo) y del tamaño del pecho de cada mujer. Pero, como norma, podemos decir que un sujetador prevendrá que los músculos y tejidos del pecho se sobrecarguen y protegerá esta zona -de nuevo, tan sensible- de roces o golpes. Ahora bien, en este caso es importante apostar por sujetadores deportivos sin aros (para evitar que se claven y nos hagan daño), sin costuras y en tejidos transpirables.
Beneficios de no llevar sujetador, ¿se caen menos las tetas?
Como si hiciéramos una lista de pros and cons y en el marco de este no bra day, ¿cuáles son las ventajas o beneficios de no llevar sujetador? Vaya por delante que esta es una elección personal, pero, con los estudios en la mano, podemos decir que prescindir del sujetador durante unas horas al día puede ayudar a evitar la retención de líquidos, ciertos dolores de espalda -todas, pero especialmente las mujeres con mucho pecho saben el descanso que supone decir adiós al final del día a esta prenda- y favorecer la circulación.
Llegadas a este punto, hay dos cuestiones que debemos abordar. Por un lado, algunas voces apuntan a una relación entre el uso de sujetador y el desarrollo de cáncer de mama, pero no hay evidencia científica que pruebe esa teoría. Si queremos quedarnos más tranquilas, podemos evitar el uso de aros de metal en nuestros sujetadores.
Por otro lado, en 2013 el médico francés Jean-Denis Rouillon presentó un estudio (cuestionado después, entre otras cosas, porque su muestra se limitaba a 300 mujeres) que indicaba que la flacidez mamaria no era una consecuencia de no usar sujetador, ya que había quienes, tras 15 años sin usar esta prenda, mantenían sus pechos firmes.
Nuestras tetas son igual de bellas caídas o no -lo importante, sean cuales sean nuestros tipos de tetas, es que estén sanas, remember-, pero el argumento de Rouillon ha sido cuestionado porque esa flacidez mamaria no depende de usar o no sujetador, sino por factores genéticos y biológicos, como los embarazos o los cambios repentinos de peso.
Además -y en respuesta a la idea de que no llevar sujetador hará, precisamente, que nuestros pectorales se fortalezcan y nuestro pecho sea más firme-, debemos recordar que lo que conocemos como nuestras tetas están formadas por tejido adiposo (grasa) y glandular, no músculo. Para reforzar la musculatura de la zona podemos hacer flexiones, por ejemplo, paso así estaremos trabajando sobre los pectorales, no sobre los senos directamente.
Conclusión, ¿sujetador sí o no?
“A nivel médico no hay contraindicaciones como tal, yo, personalmente, creo que cada mujer debe escoger libremente si desea o no llevarlo. Eso sí, el sujetador puede darnos problemas como dolor mamario si no estamos usando la talla correcta y, honestamente, veo en consulta a muchas mujeres con sujetadores que no les corresponden”, comenta Lorena Serrano.
En resumen, usar o no sujetador, como usar o no bikini o hacer topless, es una elección personal y totalmente legítima, sea cual sea. Somos igual de buenas o malas feministas con y sin sujetador. Ahora bien, si vamos a emplearlo, elijamos uno que de verdad sea para nosotras. Aquí, los consejos para elegir sujetador de Lorena:
- Que sea de nuestra talla
- Que no nos comprima demasiado ni quede muy suelto
- SI tiene aros, que estén recubiertos para que no nos rocen en la piel
- Para hacer deporte, mejor una versión con mayor sujeción y que transpire
- Adiós al poliéster, hola a los sujetadores de materiales naturales para evitar reacciones alérgicas
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Tus pechos te “dirán” lo que necesitan en cada momento. En los días previos a la regla y durante, puede que la sensibilidad mamaria te pida un suje. Y que otros días quieras sumarte al no bra day. ¡Escucha a tus tetas!
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