¿Es posible ser amiga de tu ex? Estas son las luces y sombras de mantener el contacto
Hablar con tu ex, quedar con tu ex… ¿En algún momento tu ex puede pasar a ser realmente tu amigo? Exploramos si es posible.
Escrito por Noelia
Redactora de Bloom especializada en salud femenina. Diplomada en Turismo por la UNED, Máster en Sostenibilidad y Responsabilidad Social Corporativa por la Universitat Jaume I y Posgrado en Periodismo Digital por la Universidad Rey Juan Carlos. Redactora en medios de comunicación digitales desde 2011.
Revisado por el equipo de expertas de Bloom, plataforma especializada en salud femenina.
Cuando llega el fin de una relación, ser amiga de un ex sería el escenario ideal. Se acaba el amor romántico, pero se puede mantener el cariño y la confianza. A fin de cuentas, hemos compartido mucho con esa persona y, en el momento de la ruptura, posiblemente nos conoce mejor que nadie. ¿De verdad tenemos que tirar todo eso a la basura y actuar como dos completos desconocidos?
Muchas veces, la respuesta es sí. Sé que puede sonar chocante, pero suele ser lo mejor para superar a un ex, al menos en un primer momento. Después, la vida dirá.
Contacto cero en una ruptura: esto dice la psicología sobre la amistad con un ex
Pero, amiga, esto es un espejismo. La mejor manera de ayudar a tu ex es alejándote. En psicología de pareja, esto se conoce como contacto cero. Suena duro, y no hablamos de hacerle ghosting. Explícale los motivos por los que vas a desaparecer temporalmente de su vida y deja que sean otras personas las que la/lo acompañen en las fases del duelo de una ruptura.
Según la Asociación Americana de Psicología las razones para querer ser amigo de su ex se engloban en dos categorías: emocionales (seguridad y deseos románticos no resueltos) y no emocionales (razones prácticas o civilidad)
El problema de no mantener un contacto cero (y esto aplica a llamadas, mensajes, quedadas…) es que las relaciones tóxicas enganchan. Puede haber falsas esperanzas y, al no romper el vínculo, quedarse anclado en ese pasado que ya no os pertenece. Ser amigo de un ex al principio de la ruptura no os va a permitir avanzar.
La Asociación Americana de Psicología, en una de sus reuniones anuales en Washington, presentó un estudio en el que se indicaron las cuatro razones por las que una persona puede querer ser amigo de su ex: sensación de seguridad, deseos románticos no resueltos, por razones prácticas o por civilidad.
¿Y después? ¿Se puede ser amigo de tu ex?
Perfectamente. Necesitamos tiempo y que las dos personas hayan sanado completamente. Esto requiere un ejercicio de sinceridad por ambas partes.
Es muy posible que, con la vuelta a la soltería, quieras seguir teniendo contacto con tu ex. Si te han dejado, sientes que necesitas a esa persona. Incluso si has sido el dejador es un deseo que puede estar latente, ya que quieres ayudarla y no sentir que la estás “abandonando”.
Se puede ser amiga de tu ex, pero no hay que forzar. Si se dan las circunstancias, si os encontráis cómodos en este nuevo rol y si no sentís que estáis dando pasos atrás, ¡enhorabuena! Tu ex puede ser un gran amigo. A fin de cuentas, os habéis querido mucho y la amistad es una forma de reciclar el amor.
Quedar con tu ex teniendo pareja
No hay nada de malo en quedar con tu ex teniendo pareja, pero aquí de nuevo hay que hacer un ejercicio de sinceridad todavía mayor. Sinceridad con tu antigua pareja y con la nueva.
Lo más importante es que no escondas que estáis hablando u os estáis viendo, porque se pueden malinterpretar las intenciones y llevarte a malentendidos con tu nueva pareja.
Hay una frase que dice que ser amigo de tu ex es “como tener una gallina de mascota”. Puede funcionar, pero quizá un día te da el hambre… Nada más que añadir, señoría. Cuidado con esto, que dar pasos atrás nunca es bueno.
En resumen, no fuerces. El tiempo pone todo en su lugar y si tenéis que ser amigos lo vais a ser. Lo más importante es que sea una amistad sana y sincera por parte de los dos.
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