¿Se puede usar vitamina C en verano? Sí, pero no de cualquier forma
¡Sí, se puede usar vitamina C en verano! Qué tener en cuenta en verano, cómo y cuándo utilizarlo. Descubre el secreto para una piel radiante y protegida.
Escrito por Isabel Sauras
Redactora de Bloom especializada en salud femenina, cultura y estilo de vida. Licenciada en Ciencias de la Comunicación por la Universidad CEU San Pablo de Madrid.
Revisado por el equipo de expertas de Bloom, plataforma especializada en salud femenina.
No todos los productos cosméticos son adecuados para todas las épocas del año ni deberíamos seguir las mismas rutinas beauty en invierno que en verano.
Sabemos de los beneficios antioxidantes que tiene la vitamina C para nuestra piel, pero el uso de este principio activo suele generar muchas dudas: ¿es la vitamina C apta para todo tipo de pieles? ¿La relación entre sol y vitamina C es imposible? ¿Existe un único tipo de vitamina C? ¿La vitamina C provoca manchas en la piel? Para resolver todas estas dudas y muchas más y para aprender a utilizar de la forma más correcta la vitamina C, hemos hablado con Rocío Roca, farmacéutica y especialista en nutricosmética, cuidado de la piel y del cabello. Esto es lo que nos ha contado sobre los beneficios de la vitamina C para la piel en verano.
Por qué deberías apuntarte a la vitamina C (si aún no lo has hecho)
La vitamina C es un potente antioxidante que protege la piel frente a los radicales libres, la contaminación y los rayos UV. Por sus características, reduce las arrugas, mejora la elasticidad, unifica el tono cutáneo…. En definitiva, la vitamina C tiene un efecto glow en nuestra piel.
Salimos de dudas, porque, según nos ha confirmado Rocío Roca, la vitamina C es beneficiosa para todos los tipos de piel y se puede utilizar durante todo el año. Pero está particularmente recomendada para:
- Pieles con signos de envejecimiento: la vitamina C estimula la producción de colágeno, lo que mejora la firmeza y elasticidad de la piel.
- Pieles con hiperpigmentaciones, manchas o tono desigual: actúa como un inhibidor de la tirosinasa, reduciendo la aparición de manchas oscuras y unificando el tono de la piel.
- Pieles expuestas a la contaminación: neutraliza los radicales libres generados por los contaminantes ambientales.
- Pieles sensibles y propensas a la inflamación: tiene propiedades antiinflamatorias que pueden calmar la piel y reducir el enrojecimiento.
¿Es conveniente utilizar cremas o sérums con vitamina C en verano?
Seguro que has oído alguna vez que los productos cosméticos que contienen vitamina C provocan la aparición de manchas en la piel si los usas en verano y estás demasiado expuesta a la radiación solar. ¿Mito o realidad?
Existe el falso mito de que los productos que contienen vitamina C no son adecuados para el verano porque pueden producir manchas en la piel. “Lo que ocurre es que la variedad más pura de vitamina C, el ácido L-ascórbico, puede llegar a oxidarse y ensuciar el poro, por lo que hay que tener en cuenta una rutina adecuada para su aplicación. Para evitar que surja este problema, lo más adecuado es mantener una limpieza adecuada dos veces al día y si además es doble (oleosa y acuosa) por la noche, mejor. Pero además, existen otros tipos de vitamina C como los esteres, que son más estables y menos irritantes, más adecuados para las pieles sensibles”, explica la farmacéutica.
A la gran pregunta, la respuesta de @rocioroca.es es muy clara. “Sí, es conveniente utilizar productos con vitamina C en verano. La vitamina C es un potente antioxidante que combate los radicales libres generados por la exposición solar y la contaminación ambiental. Estos radicales libres causan daño oxidativo a las células de la piel, lo que acelera el envejecimiento cutáneo y puede provocar la aparición de arrugas, líneas finas y pérdida de elasticidad. De hecho hay muchos solares que enriquecen su fórmula con vitamina C”.
La vitamina C es un potente antioxidante que combate los radicales libres generados por la exposición solar y la contaminación ambiental
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Cómo aplicar vitamina C correctamente durante el verano
La vitamina C es un activo muy beneficioso para nuestra piel también en verano, pero para maximizar sus beneficios y minimizar los riesgos de su uso en contacto con una mayor radiación solar, es importante tener en cuenta las recomendaciones que nos indica Rocío Roca.
Precauciones al usar vitamina C bajo el sol: lo que debes saber
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Paso a paso
El primer paso por la mañana es limpiar bien la piel con un producto específico, preferiblemente con un Ph ligeramente ácido de 5.5 (que es el Ph de la piel). Después de la limpieza, es el momento de aplicar la vitamina C en forma sérum o crema.
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Protege tu piel
La vitamina C no sustituye la protección solar, pero puede potenciar sus efectos protectores al neutralizar los radicales libres. Aplica todos los días un SPF alto, sobre todo en cara, cuello y escote y reaplica cuando lo marquen las indicaciones del producto.
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Barrera solar
Si vas a estar muy expuesta al sol en la playa o en la piscina, por ejemplo, no dejes de protegerte con un sombrero, una gorra o una amplia sombrilla. De nada sirve invertir dinero en tratamientos y cremas en invierno si después dejamos que nuestra piel se achicharre al sol en verano. Está demostrado que el 80% del envejecimiento de nuestra piel es producido por el sol.
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Limpieza nocturna
Siempre, pero especialmente si utilizas vitamina C, la doble limpieza nocturna es fundamental para eliminar completamente los restos de cremas, filtros solares y cualquier residuo acumulado durante el día. Esto previene la obstrucción de poros y la acumulación de producto oxidado en la piel.
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Guarda correctamente tus productos con vitamina C
Almacena la cosmética que contiene vitamina C en un lugar fresco y oscuro. La vitamina C es fotosensible, lo que significa que puede oxidarse con la luz y el calor. No olvides cerrar bien los envases y comprar fórmulas en envases opacos y airless.
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