salud mental

FILTROS filter icon

Tranquila, ya estás donde necesitas.

Información sobre salud femenina útil, clara y rigurosa.

Un espacio seguro hecho por y para mujeres.

preguntas (in)cómodas

Consúltalo aquí mejor que con tu almohada

Encuentra las respuestas a las dudas más frecuentes sobre nuestra salud

Ver preguntas

Tu Cuerpo

niveles de cortisol Anatomía min

Cortisol elevado: síntomas y cómo reconocer cuando esta hormona está fuera de control
claves felicidad menopausia Menopausia min

10 claves para ser feliz en la menopausia, cuando las hormonas hacen estragos
anuncio embarazo Embarazo min

Cómo decir que estás embarazada a tu familia y amigos (sea o no Navidad)
síntomas de la postmenopausia Menopausia min

Síntomas de la postmenopausia, ¿cómo podemos aliviarlos?
sofocos y ansiedad Menopausia min

Menopausia y ansiedad: aprende a gestionar tus emociones en esta etapa
mujeres investigadoras Enfermedades min

Perspectiva de género en la salud femenina, ¿una asignatura pendiente? Las expertas toman la palabra
abortos repeticion Embarazo min

Abortos de repetición: la cara oculta (y la más dura) del embarazo

Tu Mente

Gestión Emocional min

Propósitos de año nuevo: cómo conseguir que no se queden solo en una lista
emdr que es Ansiedad y Estrés min

Así es EMDR, la técnica que revoluciona el tratamiento psicológico del trauma
cuidar del cuidador Gestión Emocional min

¿Quién cuida al cuidador? La teoría de la “máscara de oxígeno”
Gestión Emocional min

La impotencia de sentirse espectadora ante el desastre de la DANA: lo que podemos hacer desde la distancia
Gestión Emocional min

Cuando el miedo al fracaso nos paraliza: del síndrome de la impostora a las trampas de la autoexigencia
Gestión Emocional min

De las listas de tareas infinitas al dolor de estómago: ¿es la fatiga mental el enemigo silencioso de nuestra salud?
journaling Gestión Emocional min

¿Qué es el journaling y cómo te puede ayudar?
astenia y apatia otoñal Gestión Emocional min

Apatía otoñal: si el cambio de temporada te ha dado bajón, no eres la única
amaxofobia Gestión Emocional min

Amaxofobia o miedo a conducir: ¿por qué parece que nos pasa solo a nosotras?
personas multitasking Ansiedad y Estrés min

‘Bye, bye’ a hacer dos cosas a la vez: estos son los problemas que puede acarrear el ‘multitasking’

Tus Relaciones

momentos incomodos navideños Familia min

La Navidad no es solo luz y amor, también genera situaciones incómodas: cómo aprender a gestionarlas
Relaciones Sentimentales min

Si pasas de piñas y lo tuyo son las citas Tinder, estos consejos para afrontarlas te interesan
el metodo 7-7-7 funciona Relaciones Sentimentales min

¿De verdad funciona el (viral) método 7-7-7 para parejas?
asertividad en la pareja Relaciones Sentimentales min

Discusiones en pareja: 15 consejos para mejorar la comunicación asertiva
ejercicios terapia de pareja Relaciones Sentimentales min

Estas son las 5 técnicas de intervención en terapia de pareja más comunes
autoestima y dependencia emocional Relaciones Sentimentales min

¿Cómo saber si tu pareja te baja la autoestima?
ser amigo de tu ex Relaciones Sentimentales min

¿Es posible ser amiga de tu ex? Estas son las luces y sombras de mantener el contacto
Relaciones Sentimentales min

Nunca me he enamorado: cómo el mito del amor romántico impacta en nuestras dudas sentimentales
pareja independiente Relaciones Sentimentales min

10 beneficios de darse espacio en pareja, una de las claves para relaciones unidas e independientes
relaciones toxicas enganchan Relaciones Tóxicas min

Las relaciones tóxicas enganchan: esto es lo que pasa en tu cabeza cuando sales de ellas

Nosotras

Feminismo y Conciencia Social min

La otra Navidad: la sobrecarga (invisible) de las mujeres en las fiestas
como controlar el estres financiero Entretenimiento y Tendencias min

Estrés financiero, ¿cómo podemos aprender a manejarlo?
Feminismo y Conciencia Social min

Más allá de la denuncia: el camino después de una agresión sexual
Feminismo y Conciencia Social min

La víctima perfecta: ¿cómo juzgamos a quienes han sufrido una agresión sexual?
combatir el acoso escolar desde el aula Feminismo y Conciencia Social min

Desde el aula: ¿qué pueden hacer los profesores para combatir el acoso escolar?
Vida Saludable min

¿Conoces el yoga restaurativo? Así puede ayudar a tu cuerpo y mente
deporte para socializar Vida Saludable min

Mucho más que deporte: cuando entrenar es también una forma de conectar y socializar
consejos para desconectar del trabajo en vacaciones Vida Saludable min

Desconectar del trabajo en verano, ¿qué le pasa a nuestro cerebro cuando no lo logramos?
Por qué me veo gorda Vida Saludable min

“Me veo gorda”: una constante en muchas mujeres que se agrava cuando llega el verano
Vida Saludable min

¿Pasaporte a la Mojo Dojo Casa House? Así viven los hombres la presión por el cuerpo perfecto